Ein psychisches Trauma (oder seelisches Trauma) ist eine tiefe seelische Verletzung, die entsteht, wenn eine Person ein extrem belastendes oder bedrohliches Ereignis erlebt, das ihre Bewältigungsfähigkeiten überfordert.

Nicht jedes belastende Ereignis führt jedoch automatisch zu einem Trauma. Entscheidend ist, wie das Ereignis subjektiv erlebt wird und ob ausreichende Unterstützung vorhanden ist, um es zu verarbeiten.

Es kann zwischen einem Monotrauma und einem chronischen Trauma unterschieden werden.

Monotrauma:

Ein Monotrauma (auch einmaliges Trauma genannt) entsteht durch ein einzelnes, klar abgegrenztes Ereignis, das plötzlich und überwältigend passiert.

Beispiele hierfür sind:

Verkehrsunfall, Überfall, Plötzlicher Tod eines geliebten Menschen, etc.

Chronisches Trauma:

Ein chronisches Trauma (oder auch komplexes Trauma) entsteht durch wiederholte oder lang andauernde traumatische Erfahrungen, besonders wenn sie in einer Situation von Abhängigkeit oder Ausweglosigkeit stattfinden – häufig in der Kindheit.